5款入秋養生美肌茶

入秋期間,天氣由熱轉為微寒,日夜溫差較大,空氣乾燥,一時不適應就會令呼吸道出   現過敏,夏天常聽到要祛濕,踏入初秋,健脾潤肺變成養生的重要課題。

去睇中醫,經常被指「脾虛」,即時甚麼?脾即是指脾胃,脾虛大致是脾胃的氣血津液不足,又或者飲食過多寒涼生冷食物,甚至過於油膩所致,所以,中醫時刻提醒我們少喝凍飲、少吃魚生或肥膩食物等等。而肺主氣及呼吸,潤肺亦有助提升免疫力,減緩一下乾咳及過敏情況。

即check有沒有脾虛徵狀

‧下肢水腫

‧面色暗沉偏黃

‧皮膚乾燥

‧精神不振

‧舌苔厚而呈白色

‧肌膚鬆弛下垂

如果你有以上徵狀,趁秋天剛至,天氣乾燥、唇乾易裂,選定幾乎合口味的養生茶,自製美肌茶懶人泡,焗水飲一流,改善身體的同時,皮膚自然受惠。

菊花蜂蜜飲

材料:乾菊花10g、杞子5g、蜂蜜適量

菊花有清熱解悶作用,杞子即明目清肝,好適合長時間對電腦的OL飲用。

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玫瑰山楂茶

材料:山楂、玫瑰各10g

山楂有助消滯健胃,促進消化,玫瑰花有潤澤肌膚,調節分泌之效,對皮膚而言,是抗衰老的養顏良方。

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陳皮姜茶

材料:陳皮20g、生姜片10g、甘草5g、茶葉5g

可以止咳化痰、健胃消滯,姜還幫助驅寒,有保健作用。

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沙參麥冬茶

材料:沙參、麥冬各2-3錢

體型瘦削,口乾、手心熱、易心煩急燥,改善津液不足,乾咳問題,有助滋陰生津及潤肺。

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新鮮無花果

無花果有健脾胃、潤肺利津效果,維持水分平衡,有清潤咽喉,滋養肌膚的作用,食用新鮮無花果較佳,因為無花果乾在煉製過程中,水份會被抽乾,又或者加工時會添加糖分,購買時就要注意。如果想用無花果焗水飲就可以用果乾切片放入燜燒杯中,亦可以加入少許杞子或雪梨乾一起焗。

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